[...] 105 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 116 -udo: 61 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: W MIARE TRZYMAM 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 lata temu Deca + test 8. TRENING: 4 x w tyg siłownia + 3 x biegam 9. CEL CYKLU: siła, rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata 11. POZIOM BF%: 25 [...]
Transfer Brazylijczyka Amauriego do Juventusu znalazł się na trzecim miejscu w rankingu najlepszych transferów tego lata (sfinalizowanych do tej pory), zorganizowanym przez dziennikarzy portalu goal.com Redaktorzy słynnego portalu wzięli przy ocenie pod uwagę transfery oficjalnie sfinalizowane do dnia 24 czerwca 2008. Do tego czynnikami, jakie [...]
[...] to zmiennicy a u nich polecieli kluczowi gracze jeden z nich do dziś leczy kontuzję.Gdyby nie to na 100% by nie spadli.Druga sprawa o czym piszę oni sukcesów w ostaniach latach nie odnosili,od 2006 raz grali w LM i robili za dostarczyciela pkt. takich drużyn jest naprawdę dużo.Trzecia rzecz analogicznie rzecz biorąc w ostatnim sezonie United [...]
bo narciarze maja wysilek wytrzymalosciowy, a nie aerobowy. W dodatku mocno silowy. A juz na pewno nie sa to interwaly. Ja Ci nie bronie biegac zima- sama robilam tak 2 lata. Jezdze tez na snowbordzie od 14 lat, lyzwach od jakis 3 i widze istotna roznice miedzy bieganem a tymi sportami. Czlowiek sie wciaz uczy, nauka idzie do przodu i chyba [...]
I jedna historyjka:) Jedna historyjka opowiada o szefie firmy Janie Kowalskim 44 lata, który szefuje jej od 3 miesięcy, siedzi w radzie nadzorczej. Żona Anna. Firma za jego rządzenia wykazała spadek dochodów. Auto trzymał w garażu. Znaleziono go martwego w garażu jego samochodu 3.09.04r. – i teraz pytania. Czy żona Jana miała na imię [...]
[...] dlugo i wlasciwie juz sie nie dziwie 3. Set point- istnieje cos takiego, madrzy ludzie mowia, ze po redukcji do nowego BF nalezy go usilnie utrzymywac przez 9 miesiecy-2 lata (rozne forumowe zrodla), zeby organizm zaczal dazyc do nowego set pointu, a nie radosnie probowal odzyskac stary. 4. Hormony-zaburzenia, to na pewno nie moja dzialka, [...]
[...] jest wszystko bardziej wyraźne. Ale ja mam taki organizm ze trudno mi nabrac jakiejkolwiek masy, a o tłuszczu nie wspominam. I dobrze, teraz sie z tego cieszę, choć przez lata płakałem że masa nie idzie jak powinna A ze z czasem coś tam przyszło, no i człowiek juz sie tym tak nie podnieca..to jest jak jest.Coś za coś, albo masa albo suchy [...]
[...] na scenę chociaż raz ;) i jestem ciekaw czy wogólę się do tego nadaję. 2.dyscyplina i kategoria - najbardziej preferuję men's physique 3.wzrost 180 cm 4.waga 77kg 5.wiek 22lata 6.rodzaj pracy zawodowej- praca na producji fizyczna 8h dziennie przez 5 dni 7.dotychczasowa aktywność fizyczna Pierwszy raz na siłownie poszedłem 4 lata temu, ale [...]
[...] ostatnio dość intensywnie :-) i myślę, że jednak wiosna przyszłego roku. Z jednej strony nie ma co odkładać w nieskończoność, z drugiej – chciałabym jak najwięcej wycisnąć z lata – góry, rower, z naciskiem na góry :-) I wtedy siłownia i regularne treningi jednak mogą spaść na drugi plan, a jak już się bawić to tak na 100% ;-) Ah no i jeszcze [...]
Banan siemano };-) spróbuję poprawić , nie ma lekko :-( %-) Marian dzięki, zajrzę do Ciebie, może coś podpowiem :-) nóg nie miałem mocnych zawsze, jeszcze 2 lata temu były moim najsłabszym punktem Adam dobre pytanie z tymi aerobami.. powiem Ci szczerze, że byłem mocno zalany przed wycinką rok temu, wzięło się to z tego, że robiąc masę do debiutów [...]
mówiłem, że Mogą być debiuty wcześnie ;) formy napewno bd dobre. 2 lata temu ajk startowałem na MPJ to 10 tyg przed startem dowiedzieliśmy sie ze zawody sa o 3 tyg przyśpieszone i z 10 tygg zrobiło sie 7 ;d
[...] biegają ;-) Corosy Vertixy, najnowsze Fenixy, Forerunner 955, Polar i Suunto z najwyższej półki. I zwykle jak wychodzi nowy model to wymieniają "stary" czyli średnio co 1-2 lata %-) A mój Garmin to naprawdę lipa, potrafi na płaskiej trasie naliczyć kilkadziesiąt metrów przewyższenia bo wiatr wieje... Już mi się nawet nie chce odsyłać na [...]
[...] badanie towarzystwa ten GH odzewy wobec hexarelin, GHRH, i ten połączyć zarządzanie od hexarelin i GHRH albo arginine w młody i starszy motywy. Trzynaście młody (24 wobec 30 lata stary) i 16 starszy (65 wobec 84 lata stary) średnia zdrowy mężczyźni byliśmy podzielony w 2 test grupy. Ten pierwszy koncern miał 7 młody i 8 starszy motywy który [...]
[...] teraz odkąd biorę clomid a może to już wcześniej było nie pamiętam, ale głowa mnie okropnie boli, w nocy się budzę nie sypiam dobrze od kilku tygodni 3 lub 4 tydzień. Ograniczyłem comid do 1 co 5 dni ale boje się popić kolejną tabletkę bo głowa pęka. Wcześniej brałem prawie przez 4 lata i głowa nie bolała tak, a teraz niemiłosiernie napiernicza.
[...] było chyba między 100 a 130 wskoczyć bardzo długo zeszło a później już z górki.. Ogólnie ciężko powiedzieć ile bo jak pisałem trenuje prawie 7 lat z czego z 3 może 4 lata były w tym przerwy ... Patrząc po wynikach wnioskuję że u siebie w firmie jesteś "pracownikiem roku" ? :D Można powiedzieć, że do najcięższych prac jestem wysyłany :D [...]
[...] 2007 regularnie i z dietą(wiadomo że bywały słabsze okresy bez diety i nieregularnymi treningami, szczególnie w wakacje) Cel Czysta masa Typ budowy endo Trenuję już ze dwa lata, tyle że 80% tego czasu poświęciłem na walkę z nadwagą, toteż mam za sobą jedynie jeden cykl typowo masowy. Poprzednie moje treningi to głównie wariacje wokół [...]
Wygląda to mniej więcej tak w SW: - eeg raz na dwa lata - neurolog raz na rok albo raz na dwa lata,nie pamietam dokladnie - ekg raz na dwa lata - badania moczu i krwi raz na rok. Reszta lekarzy (okulista,chirurg,ortopeda Itp.) co wizytę. Duzo zależy też od tego,gdzie pójdziesz,bo jedni (Wojewódzkie Przychodnie Sportowo-Lekarskie) podchodza do [...]
Witam serdecznie. Mam 22 lata, 185 cm wzrostu, ważę około 90 kg, myślę że mój bf to okolice 25-30% wiec naprawdę wysoki. Pracuje od godziny 9 do 19 wiec dlatego zainteresowałem się tą dietą. Mam dużo do spalenia, natomiast w chwili obecnej chciałbym robić na razie trening w domu a w dni nietreningowe biegać. Pisze tutaj ponieważ prosiłbym kogoś [...]
Juventus Turyn
